Voici une idée de repas équilibré ! J’adore la saumonette, c’est mon poisson préféré ! On a mangé ça avec un mélange de fenouil-pomme, et des céréales Tipiak !
Ingrédients :
– 300 g de saumonette
– 1 pomme
– un bulbe de fenouil
– un bouillon cube de légumes
– de la crème liquide
– 2 rondelles de citron
– une feuille de laurier
– thym
– un demi verre de vin blanc
– 1 CàS de maïzena
Recette :
Pour le poisson : Faites cuire la saumonette dans un court-bouillon. Ajoutez le citron, le laurier, le thym et le bouillon-cube. Faites cuire une vingtaine de minutes, selon l’épaisseur du poisson.
Egouttez le poisson, mais gardez deux louches de bouillon qui vont servir à faire la sauce.
Faites dissoudre une CàS de maïzena dans le bouillon refroidi. Ajoutez un demi verre de vin blanc, de la crème liquide, et rectifiez l’assaisonnement. Versez la sauce sur le poisson.
Fenouil-pommes : Faites étuver dans un peu de beurre, un bulbe de fenouil et une pomme. Salez.
Servez avec des céréales.
Un repas délicieux et équilibré.
Bonne journée !
j’aime beaucoup ce poisson aussi….mais sans le fenouil pour moi!! bizzz
une très belle idée en effet…je retiens car je cuisine rarement la fenouil et pourtant j’adore son coté anisé
voilà une assiette saine, parfumée qui donne faim !
roo j’adore la saumonette mais le fenouil…euh..je passe mon tour! lol
bisou
sag
je crois n’avoir jamais mangé de saumonette…
Moi j’adore le fenouil, pour la saumonette, pas d’avis, mon homme n’aime pas donc je n’en fait pas…
bonne journée, bisous, Mamouzette
J’adore ce poisson, merci pour cette belle recette!!
Ca sera sans fenouil à la maison…
tu as bien raison la saumonette est excellente
très bonne idée, merci ça a l’air délicieux
J’adore ce genre de recettes légères! Et avec du poisson en plus!
Parfait, mais sans le fenouil ! Je n’aime pas les goûts anisés
trop bon !!
j’adore la saumonette !!!
mais je ne pensse j’amais à en faire !!
faut que j’y pensse !!!
Bisous à toi et bonne soirée.
Jen e connais pas la saumonnette, mais ça donne envie d’essayer !
Moi aussi j’adore la saumonette, c’est vraiment un poisson facile à cuisiner !
Ton plat le met vraiment en valeur !
Voilà de bien jolies associations avec la saumonnette que j’aime bien moi aussi.
Bisous.
Caro
La saumonette??? Je vais surement passer pour une inculte mais quelle différence avec le saumon? D’aspect mais sinon? En tous les cas cette assiette équilibrée me tente bcp et me réconcilierais peut-être avec le fenouil.
une belle assiette qui me plaît avec la pomme …